Omgeving, stimuleren/motiveren, therapeutische werking???

Wat voor veel mensen als de gewoonste zaak van de wereld wordt gezien, kan voor mij een therapeutische werking hebben, maar hoe kan dat dan??? Eigenlijk vind ik dat lastig om te zeggen, het heeft ook te maken met hoe mensen in mijn omgeving op mij reageren en hoe ik daar weer op reageer en of ik goed gestimuleerd wordt en gemotiveerd.
Als dat goed zit, dan blijkt het zelfs therapeutisch te werken, zelfs als de mensen niet eens therapeuten zijn, werkt het voor mij wel zo!
Wat ik al vaker vertelde, ik heb een hele lichte verstandelijke beperking en ik ben dus moeilijk lerend, maar ik ben vanuit mezelf erg leergierig en ook nieuwschierig, al weet ik niet altijd goed met die nieuwschierigheid om te gaan, toch weet ik mezelf wel de goede kant op te sturen!!
Veel mensen zijn niet zoals ik bezig met hun eigen ontwikkeling, ik ben daar zoals ik wel eens hoor erg goed mee bezig, maar ik kan me erg aan iets vastklampen als ik ergens mijn interesse in toon en dat kan soms erg ver gaan, maar ook dat heb ik steeds meer onder controle hoor! Ik durf nu al veel meer aan te geven bij mensen als dat nodig is en ik denk nu ook veel meer na bij dingen, van is dat wel nodig om te melden, of hoeft dat niet! Doordat mijn omgeving nu ook beter op mij reageert en vaak rustiger is mijn reactie ook veel beter en rustiger!!

Sinds mijn verjaardag afgelopen vrijdag(26-04-2013), is er weer veel geordend in mijn gedachte en leer ik mezelf stap voor stap en dag na dag weer meer in wat ik anders wil en kan doen en als iets mij dan lukt, dan ben ik zo trots op mezelf, ik richt me nu ook op de dingen waar ik van kan genieten en die ik kan en mag doen van mezelf, ik houd dingen nu veel beter bij en door alle positieve reacties, voel ik mezelf ook beter aan en zit ik weer sterker en beter in mijn vel!!

Officieel werk ik vanaf morgen (01-05-2013)(al werk ik niet op woensdag)Een jaar en twee maanden op de plek waar ik nu werk! Nu weet ik zeker dat ik een doel zeker ga halen, ik ben zo trots op mezelf en dat werkt ook goed mee en heel therapeutisch ook voor mij zeker weten!!

Ik ga mijn eerste belangrijke doel halen yes yes yes!!

Yes I Can!! Ik geloof in mezelf en zeker in dat eerste belangrijke doel!!!!!


Groetjes van Dorine

Vrij voelen, maar ook beetje gevangen soms!

Het is me tot nu toe eindelijk gelukt, ik voel me al bijna iets van twee weekjes zo lekker vrij, heb iets ontzettend losgelaten, het ligt in mijn gedachte en gevoel op de bodem van de oceaan heel diep! Heerlijk dat ik eindelijk iets kan loslaten en een plekje kan geven, maar dat wil nog niet zeggen dat ik een persoon, of misschien meer personen vergeven heb, dat zeg ik niet, het onderwerp heeft voor mij geen lading meer.

Fitness gaat goed, zelfs de weegschaal gaf iets aan, waar ik heel blij van werd!! Nu volhouden, ik ga zeker mijn best erin doen!! In fitness voel ik mij vrij, alleen zijn sommige veranderingen wel erg moeilijk voor mij, maar ik heb vandaag(17 April 2013) laten zien dat ik dat wel kan!!Wat even lastig is, is dat ik veel in mijn hoofd heb, maar als ik dan met een trainster praat, dan weet ik het op dat moment even niet, maar kom ik thuis, dan komt het allemaal weer op en denk ik ojaa, dat wilde ik zeggen, maar ik ben ook maar een mens en dingen vergeten is menselijk!!

Het belangrijkste nu voor mij is, dat ik me heel erg vrij voel in alle dingen die ik doe, op mijn werk en in sport en in mijn huisje en andere dingen in vrije tijd!!!

Mijn werk heeft mij ook zo een vrij gevoel gegeven, ik mag ook daar zijn wie ik ben en kan er ook praten als dat nodig is!!

Maar ik voel me soms ook nog heel erg gevangen, omdat ik toch nog wel eens mis om te praten met mensen over onderwerpen waar ik mee zit, maar ik wil niet het gevoel geven aan mensen dat ze moeten praten met mij, ik wil mensen zeker niet dwingen!! Ik woon in mijn eigen huisje, maar de muren praten niet terug!

Soms denk ik wel eens, heb ik toch een psychologe weer nodig of niet?? ik mis iemand die heel goed was heel erg, maar die werkt nu heel ergens anders, maar mis toch dat contact op een of andere manier!!

Ik hoop dat het mij gaat lukken om volgende week bij fitness te kunnen zeggen wat ik zeggen wil!!

Tot volgende blog!!

Groet van Dorine

PTSS uitleg!!

Hier onder staat even een betere uitleg over PTSS, heb ik van een site gehaald, maar het klopt wel! Ik kwam erachter dat ik dit nog niet op mijn blog had gezet!! Wil je meer weten vraag er gewoon over als je me spreekt, wees niet bang om dat te doen, ik vind fijn als ik die ruimte kan krijgen!! Het moet niet, het mag!! Veel sterkte met lezen!

Wat is het?

Een posttraumatische stress-stoornis (PTSS) is een angststoornis en kan komen na een oorlogservaring, een natuurramp, een vliegtuigongeluk, een terroristische aanslag, aanranding, verkrachting, beroving met geweld, of door het zien van mensen die ernstig gewond zijn of gedood.
Tijdens de schokkende gebeurtenis of het trauma verliezen mensen bijna helemaal de controle. Ze raken de greep op hun dagelijkse leven kwijt, en voelen zich vaak machteloos.
Verder raakt hun leven enorm ontwricht. Ze raken het vertrouwen in zichzelf en andere mensen kwijt, de zekerheid van het bestaan en het idee van de eigen onkwetsbaarheid.
Zo'n schokkende gebeurtenis kan het geestelijk en lichamelijk evenwicht ernstig verstoren. Geest en lijf blijven als het ware rekening houden met gevaar dat er niet meer is: de angst blijft de hele tijd bestaan. Chronische stress, extra grote waakzaamheid, en allerlei lichamelijke klachten zijn vaak het gevolg. Dit hindert mensen met PTSS op veel manieren in hun dagelijks leven.
Er is een belangrijk verschil met andere psychische stoornissen. Ook daar spelen negatieve levensgebeurtenissen vaak een rol, maar een PTSS gaat altijd direct terug op een trauma. De PTSS verschilt ook van andere stoornissen omdat mensen niet het trauma zelf, maar de herinnering aan het trauma uit de weg wil gaan.

 

 

Verschijnselen

Mensen hebben een posttraumatische stress-stoornis (PTSS) als ze de volgende verschijnselen hebben.

• Ze hebben een gebeurtenis meegemaakt met een dreigende of daadwerkelijke dood of ernstige verwonding. Zij, en eventueel andere betrokken, reageren met grote angst, hulpeloosheid of afschuw.
• Ze beleven deze traumatische gebeurtenis de hele tijd opnieuw op minstens één van de volgende manieren:
  • Ze krijgen terugkerende en onaangename herinneringen aan de gebeurtenis. Het zijn herinneringen die ze niet uit de weg kunnen gaan.
  • Ze dromen steeds weer akelig over de gebeurtenis.
  • Ze doen dingen of ze voelen zich alsof de gebeurtenis weer gebeurt.
  • Ze lijden psychisch intens als ze iets zien of horen dat hen herinnert aan de traumatische gebeurtenis.
  • Ze krijgen lichamelijke reacties als ze iets zien of horen dat hen herinnert aan de traumatische gebeurtenis.
    
• Ze gaan dingen uit de weg die bij het trauma horen, of ze laten afgestompte reacties zien. Dan herkennen ze zich in minstens drie van de volgende gevallen:
  • Ze willen gedachten, gevoelens en gesprekken uit de weg gaan die horen bij het trauma.
  • Ze willen activiteiten, plaatsen en mensen uit de weg gaan die hen herinneren aan het trauma.
  • Ze kunnen zich een belangrijk stuk van het trauma niet meer herinneren.
  • Ze hebben duidelijk minder zin om dingen te doen, en hebben er geen belangstelling voor.
  • Ze hebben het gevoel niet meer bij anderen te horen.
  • Ze praten nauwelijks over hun gevoelens.
  • Ze hebben het gevoel een beperkte toekomst te hebben.
    
• Ze zijn prikkelbaarder geworden na de traumatische gebeurtenis. Dan herkennen ze zich in minstens twee van de volgende gevallen:
  • Ze hebben moeite met inslapen of doorslapen.
  • Ze zijn prikkelbaar, barsten af en toe in woede uit.
  • Ze kunnen zich moeilijk concentreren.
  • Ze zijn overdreven waakzaam.
  • Ze zijn schrikachtiger.
    
• Ze hebben langer dan één maand last van bovenstaande verschijnselen.
• Ze lijden behoorlijk door de PTSS, en kunnen sociale dingen, het werk of andere belangrijke dingen niet meer goed doen!

Groetjes van Dorine.

Praten, veranderingen!!

Wat praten allemaal met een persoon kan doen, ik heb de afgelopen week zo lopen stressen en daar kan ik slecht tegen en niet goed mee omgaan, maar uiteindelijk ben ik nu veel rustiger en geen last van stress en heb ik mezelf weer heel goed leren kennen!!

Er begint het een en ander te veranderen!! Ik begon me bijna op te sluiten, maar nog net op tijd wist ik dat te voorkomen gelukkig, ik weet nu waar ik aan toe ben en wat ik echt zou willen!! Ik zeg nog wel voorzichtig dat er wat veranderd, omdat ik voor mezelf niet te hard van stapel wil lopen, maar in mijn gedachte vooral begint er echt een verandering plaats te vinden, zo kan ik wel zeggen dat ik me nu anders voel tegenover sommige gedachtes en dat bedoel ik in positieve zin!!!

Ook ben ik bijna jarig en daar heb ik heel veel zin in! Dat merk ik ook in mijn lichaam!!

Dat praten kan helpen, daar ben ik het zeker over eens, ligt er wel aan in wat voor situatie, maar meestal kan je er ook zo door wakker geschut worden en dat is op dit moment bij mij gebeurd!!

Ik voel eindelijk dat ik echt kan genieten van alles wat ik doe, krijg nieuwe ideetjes en dat voelt heel erg fijn!! Ik weet dat ik het vooral zelf gedaan heb, maar ook mede met wat hulp van de goede mensen begin ik weer in de goede richting te komen!!

Ik ga weer leuke dingen doen komende tijd en daar ga ik ook zeker van genieten!!

Jezelf blijven werkt echt het beste!! Blijven communiceren met elkaar en luister goed, daar kom je ook heel ver mee! Laat mensen in hun waarde en blijf sterk bij je eigen mening en gedachte!! En laat je niet te veel meeslepen met andere(een goed leer punt ook voor mezelf) Open staan voor mensen en bij jezelf blijven kan ook goed werken!

Tot volgende blog!